01.使用含有氟牙膏：用这种牙膏刷牙后，在嘴里含几分钟左右，让泡沫在牙齿之间流动，然后吐出来。氟离子溶解在泡沫中，容易被牙齿吸收，可以防止蛀牙恶化。但切记不要吞下去。
02.使用正确的刷牙方式：对于咀嚼面用横刷法，使用来回拉锯的动作。用垂直刷法仔细刷牙内外两侧，以便刷掉牙齿上的残留物。饭后和吃零食时，可以用漱口水，这样就不会一直留
在人的牙齿上，保持牙齿清洁。也就不会继续是蛀牙恶化。
03.如果出现严重的蛀牙情况：可到医院修补，修补清洁后，注意牙齿卫生，防止蛀牙恶化。如果不修复，整个牙齿可能会断裂。因此，如果蛀牙太严重，可以去医院修复，防止恶化。
（在未补牙的时尽量少用到已被蛀牙咀嚼食物，日常生活中也可以备一些消炎止疼药……）