1.糖为致龋因素之一
糖类在为儿童提供能量的同时，也助长了细菌的繁殖。而且，糖的代
谢降低了口腔内酸碱度(PH),形成偏酸性的环境，会慢慢腐蚀牙齿表面
的釉质。
2.控制糖的摄入量和进食甜食的次数
每次进食之后，口腔H都会下降，如果频繁吃糖，口腔会长期处
于酸性环境下，不利于牙齿保护。因此，要减少零食尤其是甜食的摄入次
数。
3.避免在睡前吃糖
人体在睡眠状态时，唾液分泌减少，龋齿形成的概率会大大增加。所
以家长要从小教育孩子不要在睡前吃糖，尤其是睡前刷牙后不能再进食。
漱口可以迅速冲刷牙齿表面，去除部分黏附在牙面上的糖分，减少细菌繁
殖，有利于保护牙齿。
4.少喝碳酸饮料
碳酸饮料对牙齿的影响机制和糖相似，但碳酸饮料具有更强的酸性，
对牙齿的腐蚀性也更为强烈，应尽量少喝。