1、帮助儿童养成良好的刷牙习惯
尤其是2-6岁年龄段,除了选择适龄的儿童牙膏,还应注意,饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。
这个年龄段牙齿处于自由生长期,刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的力度也不应过重,
至于刷牙时间,绝大多数的刷牙实践显示,通常人刷牙实践1分钟,平均为1.38分钟。
实际上,刷牙时间应维持在3分钟左右,口腔及牙齿上的细菌才能得到充分清除。
2、树立正确的刷牙方法
顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。
3、平时要注意牙齿卫生
平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿的关键。此外要注意宝宝卫生习惯,
不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。
4、鼓励儿童多吃纤维性食物
儿童应注意平衡膳食、不挑食,多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物。
这样,既利于牙齿的自洁作用、不易患龋病,又有利于口腔颌面的生长发育,促使牙齿排列整齐,增强咀嚼功能。
5、睡前刷牙后不再进食
睡眠时人的口腔唾液分泌量最少,口腔的自洁作用差,如果刷牙后睡前再进食食物,那刷牙就没有意义啦。
此外,儿童应养成规律饮食的习惯,除每日三餐外,尽量少吃零食。